今日はこのくらいにしといてやらぁ6割を意識して生活といつつ実は6割で1日を終えられる日はとても少ない。日々の生活の中で子供の事や自分の事仕事の事突発的な事はいろいろやってくる。6割を意識してスペースがあるからこそそれに対応できる。8割9割10割でがんばっているところに様々な案件が飛び込んできたとき対応できますか？時には頑張る日があっていいガムシャラにやる時だって必要。でもそれは意識して確保した6割の日々があるから。何かを頑張る日があったらその他のことはできるだけタスクは軽くしてその日を、その週をなるべくいっぱいにならないように。いろいろな角度から自分を保つ努力は必要。6割で生きることは決して楽ちんなわけではないのだ。フルパワーで毎日を過ごす事が可能な人も、もちろん...11Dec2017
私の身近な6割君２つ前のblogに書いた6割の頑張り理論。私にとっての良い見本は我が夫。彼もスポーツをしていたんですが引退してしばらくしてガリガリ君が人並み君に。数年ぽっちゃりしていて(一般的には細身な部類だけど、お腹とかが赤ちゃんみたいにまんまるにw)たまに走ったり筋トレしたりするんだけど足を痛めたり忙しくてやる時間が無くてだんだんやる気がなくなってまたぽっちゃり、な数年を過ごす。そんなある日ラジオ体操なら五分！五分なら日々捻出できる！と自分に言い聞かせとにかくラジオ体操だけやったそうな。時間や体力があるからってちょっと付け足しで走るとかはせずひたすらラジオ体操を一年やり遂げた‼︎‼︎すると、みるみる痩せて来た。彼曰く腰痛も無くなったと。そしてラ...10Dec2017
走った方が楽だけど、我慢して歩く事が出来るかトレーニングの理論として6割くらいの強度で無理せずやり続ける方が最終的にはチカラがつく、というものがある。まだ余裕だなと思う程度までしかやらない。トップスピードを出さないし身体を酷使しないから怪我はしない。余った時間と体力は学びや筋トレに注ぎこむ。そうやって6割の練習を続けて行くと基礎部分が強化されて半年前のその人の6割と積み重ねだ後の6割は強度が変わっている。もっとやりたいなぁという気持ちと体力を残して明日に向かう。今までは8割頑張らないと出来なかった練習が6割を続ける事で、8割を6割のエネルギーでできるようになる。わかっちゃいるんだけど我慢できないタイプは気分がノリノリだとぶっちぎりに走ってしまう。調子が良いと課されたメニューよ...09Dec2017
『仕方がない』事って沢山あるけど、気持ちには仕方がないって無いよね？私のこと。夫が年の半分以上いないのは仕方がない。同じ職種だったからよくよく理解しています。遊んでいるわけじゃない。自分自身の為に私や子どもの為に頑張ってくれている。だから家にいなくても仕方がない。休日が年に数回しか無くても仕方がない。だってそういう仕事だって知ってる。休みがなくてしんどいのは夫だしここで私がワガママ言ったって何にも変わらないし夫には気持ちよく仕事して貰いたいし先々また転勤あるのかも不安だけど…仕方ないよねぇ。って。仕方がないけど仕方なくないよーーーーーーー！仕方がないって諦めのコトバなんだと最近気付いた。納得は、してないんだな。物分かり良くする為に言ってるだけだ。自分を無力にする為に。小さい頃ウチはお金ないから、高校...08Dec2017
自分を責めるのは、人に怒りを持つよりも楽。何かが起きた際にあなたは問題点をきちんと見られていますか？自分を責めて落ち込んで動けなくなっていませんか？うまく行かなかった時に私が悪いんだ私があんな事言わなければ自分が至らなかったからなんだもっと頑張ろうもっと気をつけようそんな風に思って頭の中はパニックで、自分のダメさに恥ずかしくなったり途方に暮れたり。そんな事をしていませんか？でも、自分を責めるのって反省しているようでいて実は本当の問題点を見れていない事が多いんです。それは、本当にあなただけの責任ですか？それは、本当にあなたの努力だけでどうにかなる事態ですか？現実的には無茶な事を言っていませんか？それについて関わる人と、きちんとコミュニケーションを取っていましたか？世の中に自分...08Dec2017